勉強会

スポーツにおける身体の使い方について

広島県は南に位置する呉市にて

小学生、中学生でサッカーをしている子を対象

まずは、ヒザの使い方に着目して
理想的な歩き方について説明と指導。

これができると
ヒザ、足関節、股関節、腰の
関節に負担が軽減できるのと

一歩が大きくなる、
筋肉の収縮効率がよくなることにより
歩くのが速くなります。

当然走ることにもつながっていきます。

つぎには、ケガの多いサイドステップ、
クロスオーバーステップを指導まで。

楽しく、長くスポーツを続けてほしいですね。