第52回【最強免疫最終ステップ】 トラの小言
ステップ３が最終ステップになります。
その肝となるのが食物繊維です。
増えた菌をさらに元気にさせてくれます。
（水溶性食物繊維）
4つ の食物繊維を紹介。
糖尿病や早期死亡率を下げることができます。
10g/日食物繊維摂取量が増える毎に11%低下させることができます。
参考にしてみてください。
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理学療法士として14年間病院勤務を経て、2013年これまでにない新しいボディコンディショニング方法を推奨する団体・WBC institute 一般社団法人を設立。関節や皮膚などのコンディショニングを行うことで心身の不調を改良することを目的としている。ボディコンディショニングスペースHOT（広島県広島市）代表。
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