【年代別2位!】
2022/12/05
![](/wp-content/uploads/2022/11/TT2022.jpg)
ロードバイクのタイムトライアルレース40kmに参加してきました。
昨年も走ったコースで1時間9分だったので
(総合14位、年代別8位。レース前のFTPはたったの219W。219Wであれば20分間走ることが可能)
※FTPのパワーウエイトシフト3.77。Goodの下あたりです。
しかしながら、2ヶ月で40km以上走ったのは3回、
ロードバイクに連日乗ったのは2週間と
とてもレースに挑む人の姿勢とは思えません…
コンディションでカバーするしかありません。
タウトニング頼りです。
関節、皮膚、筋肉を調整して
ハイブリッドインソールと
タウトニングテーピングで
眠った能力を覚醒させました。
するとどうでしょう?
タイムは1時間5分!
全体で9位、年齢別では2位でした。
仕事量という単位でみますと
30Wもアップしていました。
出力を10W上げるのに要する期間は3ヶ月とも言われるので
2週間で30Wは9ヶ月相当ということになります。
何が言いたいかと言いますと
ちゃんとしたコンディショニングをすれば
誰でも機能は向上させることはできるということになります!
筋膜剥がしやストレッチなど科学的根拠のないCDCにも否定されているものを選択していたら
逆効果以外、ただの自己満足に過ぎません。
医学をバックボーンにしているからこそいえます。
自分で周回を数えるのですが
サイクルメーターがヘルメットのスモークシールドで
見えないという...
体力は老いていませんでしたが、目が老いていました。
頭で考えていたら、
8周目にラストスパートだと張り切っていこうとしたら
もう終わってるよ!と止められました。
しかも1周多く走っていました^^:
余力を残して静かに終わったレースでした。
じつは、試走で走ったペースが
昨年のレースペースより早かったです。
驚きです。
コンディショニングはめちゃくちゃ重要ですね!
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