【島根インストラクター】

   

中国4県、島根県は益田市に行ってきました。

今回も自転車です。

日帰りでギリギリ行ける距離ですね。

しかしながら、立ち塞がるは中国山地に

真夏に太陽とアスファルトの照り返し。

睡眠時間3時間そこそこに

広島市内を4:40分に出発です。

2時間だけ順調に走れたものの蓄えたカロリーもそこをつき

気温の上昇とともに、氣力で走る場面が増えてきます。

坂は登れば下りがあり、下りはほんと爽快です。

 

日本海側の浜田市に着いたのは10時。

30分休憩して、弟子に連絡すると

13時に予約が入っていることで

山より暑い海岸沿いをタイムトライアルとなり、

ワクワクでしたね(汗)

携帯の地図には5つ丘を越える感じですが

えっ多くない?!というぐらい

アップダウンを繰り返します。

それにしても暑いです。

人が居ません。

自転車に乗った高校生1人と

自転車で旅をしている日に焼けたおじさんが

足を止めて草に話しかけていて

私の挨拶にはいっさいリアクションをみせません…

暑さのせいでしょうか?

ようやく益田市内の賑やかなところへ。

住宅に入り、少し迷子になりながらも

12:50分着(走行距離170km)

涼ませてもらって

塩と水をいただきました。

ガッツリ食べれるお店も聞いて

カロリーを蓄えに。

とんかつ。

よく喋るおじいさんが「広島に行く道は車でも大変よ」

「押さんといけないよ。押しても相当あるよ」と無理だと教えてくれました。

そう

帰りは191号線。

引くぐらい登ります。

ひたすら登ります。

もしはじめてのサイクリングでこの道に来たならば

自転車辞めると思います(笑)

3時間登り、

そのくせほとんど下りません…

どういう仕組み?!と思えます。

千代田(安芸太田)でようやくコンビニ休憩ですが、

登りと舗装の悪さは…最高ですね♪

夜になり、広島市内で迷子遠回りして

21時に帰宅しました。

総走行距離300km

(往路170km/8時間、復路130km/7時間)

 

(カラダ中から塩が出ます)

 

普段数キロの通勤だけでも

タウトニングがあれば

日帰りこのぐらいはできます!

(筋肉痛もほぼありません)

島根県でお悩みの方は

ふわり』まで

 

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理学療法士として14年間病院勤務を経て、2013年これまでにない新しいボディコンディショニング方法を推奨する団体・WBC institute 一般社団法人を設立。関節や皮膚などのコンディショニングを行うことで心身の不調を改良することを目的としている。ボディコンディショニングスペースHOT(広島県広島市)代表。

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