「 トラの小言 」 一覧
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第39回トラの小言 足筋肉の緩ませ方【リラクセーション ex. 漸進的筋弛緩法】
下肢(足、膝、股関節) 前脛骨筋、大腿四頭筋、 ハムストリングス、大殿筋、腸腰筋 …
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第38回 トラの小言 上肢筋”ヒジ”緩ませ方【リラクセーション ex. 漸進的筋弛緩法】
肘(上腕) 精神の緊張状態や筋肉の緊張状態を解放するための運動療法として リラク …
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第34回トラの小言【筋肉緩め方 第三弾 反回抑制】
生理学に基づいて筋肉を弛緩させる方法。 第三弾は反回抑制について。 筋肉を短縮域 …
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第33回トラの小言【筋肉緩め方 第二弾 自己抑制】
生理学に基づいて筋肉を弛緩させる方法。 第二弾は自己抑制について。Ib抑制とも言 …
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第32回トラの小言【筋肉緩め方 第一弾 相反神経支配】
生理学に基づいて筋肉を弛緩させる方法。 第一弾は相反神経支配について。 筋収縮を …