「 トラの小言 」 一覧
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第41回トラの小言 【筋収縮を強くする方法】“神経生理学的アプローチ” 条件、順序
2020/12/14 トラの小言, 動画, 未分類 神経生理学的アプローチ
筋肉が収縮できない、 できにくい、 もっと力が入るようにしたいときに 神経生理学 …
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第40トラの小言 体幹の緩ませ方【リラクセーション ex. 漸進的筋弛緩法】
リラクセーションエクササイズ最終章です。 1)総論 2)実技①手首 3)実技②肘 …
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第39回トラの小言 足筋肉の緩ませ方【リラクセーション ex. 漸進的筋弛緩法】
下肢(足、膝、股関節) 前脛骨筋、大腿四頭筋、 ハムストリングス、大殿筋、腸腰筋 …
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第38回 トラの小言 上肢筋”ヒジ”緩ませ方【リラクセーション ex. 漸進的筋弛緩法】
肘(上腕) 精神の緊張状態や筋肉の緊張状態を解放するための運動療法として リラク …
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第34回トラの小言【筋肉緩め方 第三弾 反回抑制】
生理学に基づいて筋肉を弛緩させる方法。 第三弾は反回抑制について。 筋肉を短縮域 …